Szukaj poza portalem:
9 zasobów
Katalog zasobów Szkoły ponadgimnazjalne Wychowanie fizyczne Punkt podstawy programowej 2.4
Podstawa programowa do przedmiotu: Wychowanie fizyczne
- 1Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego
- 1Uczeń wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej (5)
- 2Uczeń opracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb (3)
- 3Uczeń omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej (2)
- 4Uczeń wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej (2)
- 2Trening zdrowotny
- 1Uczeń ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności (4)
- 2Uczeń wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia (5)
- 3Uczeń wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia (1)
- 4Uczeń wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne (9)
- 5Uczeń wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie (2)
- 6Uczeń wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby zapobiegania im (2)
- 7Uczeń wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo-wzrostowy (BMI) (4)
- 3Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (12)
- 4Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista
- 5Sport
- 6Edukacja zdrowotna
- 1Uczeń wyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości (2)
- 2Uczeń wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi (1)
- 3Uczeń omawia konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne (3)
- 4Uczeń wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności podejmowania decyzji (4)
- 5Uczeń wyjaśnia, na czym polega konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką (4)
- 6Uczeń omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem (4)
- 7Uczeń wyjaśnia, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz dlaczego należy poddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia (4)
- 8Uczeń wyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podstawowe prawa pacjenta (4)
- 9Uczeń omawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób chorych psychicznie i dyskryminowanych (np. żyjących z HIV/AIDS) (4)
- 10Uczeń planuje projekt dotyczący wybranych zagadnień zdrowia oraz wskazuje na sposoby pozyskania sojuszników i współuczestników projektu w szkole, domu lub w społeczności lokalnej (3)
- 11Uczeń omawia, na czym polega współuczestnictwo i współpraca ludzi, organizacji i instytucji w działaniach na rzecz zdrowia (4)
- 12Uczeń wyjaśnia, jaki jest związek między zdrowiem i środowiskiem oraz co sam może zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu (3)
- INNEInne (11)
Edmund Jacobson
Prezentacja multimedialna dotycząca technik relaksacyjnych.
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Trening wg metody Jacobsona
Prezentacja dotycząca treningu metodą Jacobsona.
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Nauka napinania i rozluźniania różnych grup mięśniowych w wybranych ćwiczeniach relaksacyjnych
Film przedstawiający charakterystykę treningu relaksacyjnego Jacobsona. Uczniowie ćwiczą napinanie i...
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Relaksacja z wykorzystaniem treningu Jacobsona
Scenariusz lekcji wf-u dotyczący wykonania prostych ćwiczeń relaksacyjnych z wykorzystaniem treningu...
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Ćwiczenia relaksacyjne i ich wpływ na zdrowie
Scenariusz lekcji wf-u dotyczący ćwiczeń relaksacyjnych.
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Nauka napinania i rozluźniania różnych grup mięśniowych w ćwiczeniach relaksacyjnych
Prezentacja dotycząca różnych ćwiczeń relaksacyjnych.
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Pozycje relaksacyjne
Zestaw zdjęć dotyczących pozycji relaksacyjnych.
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Wizualizacja na lekcjach wychowania fizycznego
Lekcja, w trakcie której uczniowie dowiadują się, co to jest wizualizacja i w jaki sposób pomaga ona...
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
Relaksacja na lekcjach wychowania fizycznego
Uczniowie mają szansę nauczyć się relaksować organizm. Stosowanie poznanych technik zaprocentuje w d...
Szkoły ponadgimnazjalne
Wychowanie fizyczne
1 z 1
